Una dieta rica en proteínas te ayudará a reparar y mantener los músculos, huesos y piel, así como de producir hormonas y enzimas. La forma más fácil de incorporarlo en tu día a día es a través de tu desayuno.
Conoce las principales propiedades del apio y sus beneficios
El apio es un es un ingrediente popular de muchas recetas desde hace siglos, pero más allá de sus usos culinarios tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. De hecho tiene una impresionante variedad de...
Los mejores ejercicios de abdominales para mujeres
Las mujeres siempre buscan algún ejercicio efectivo para lograr un abdomen tonificado y fuerte, pero más allá de esto, ejercitar el abdomen ayuda a los oblicuos internos y externos, así como los músculos más...
Los mejores ejercicios de fuerza para mujer
El entrenamiento de fuerza en mujeres siempre ayuda a desarrollar los músculos y que a largo plazo se vean más tonificados, además de ayudar a prevenir ciertas lesiones el entrenamiento de fuerza es una de las formas...
¿Cuáles son los beneficios de utilizar una cinta de correr para tu salud?
La cinta de correr es una de las máquinas más recomendadas a la hora de hacer ejercicio. Ya sabemos que la cinta tiene un gran beneficio cardiovascular, sin embargo existen muchas más ventajas al respecto. Por eso en...
¿Qué es el Body Combat? Todo lo que tienes que saber sobre el nuevo entrenamiento de moda
El Body Combat es una clase planificada que te enseñará ejercicios para un gran cantidad de músculos a través de golpes y patadas coreografiadas al aire, a través de música como incentivo para mejorar tu condición...
¿Sabes qué tipo de cuerpo eres?
Existen tres tipos de cuerpo, los ectomorfos, endomorfos o mesomorfos, y a partir de ellos puedes deducir cuáles son las mejores rutinas para mejorar no sólo tu salud, sino también el aspecto de tu condición física,...
¿Dónde se juega la Eurocopa 2024?
La Eurocopa 2024 tendrá lugar en Alemania entre el 14 de junio y el 14 de julio. El partido inaugural está programado para el viernes 14 de junio de 2024, con la presencia de Alemania frente a Escocia. El torneo...
¿Cuáles son los beneficios de utilizar una bicicleta Elíptica para tu salud?
La bicicleta elíptica es una de las máquinas que se ha mantenido en los gimnasios y hogares por décadas. Pero a partir de ella, puedes desarrollar muchos beneficios
